Меняем представление
о путешествиях по Украине!

5 советов для тех, кто впервые поднимается на Говерлу

Возможно, у кого-то восхождение на Говерлу вызывает легкую ухмылку. Мол, подняться на 2061 метр – это же ерунда! Да, подъем на Говерлу не сравнится с покорением Килиманджаро или Эвереста. Но опытные альпинисты знают, чтобы любое восхождение прошло гладко и Вам не пришлось разворачиваться на полпути обратно, нужно подготовить свой организм и знать некоторые секреты.

1. Забудьте про лифт. Начните подниматься и спускаться по лестнице пешком. Каждый день. Если Вы живете на 3-м этаже, то Вам нужно будет подняться хотя бы до 5-го. Чтобы проверить свою степень готовности, поднимитесь пешком до 6 – 8-го этажа. Нет одышки – отлично. Вы почти готовы :)

2. Принимайте контрастный душ. Это активизирует силы Вашего организма, и он сам, каждой клеточкой будет помогать Вам преодолевать физическую нагрузку. Да и болеть меньше зимой будете.

3. Постарайтесь перед подъемом употреблять меньше сладкого и мучного. Кушайте больше гречневой каши. А перед восхождением захватите с собой в карман питательные орешки и немного шоколада.

4. Перед самым выходом и во время восхождения не пейте много воды.

5. Когда Вы будете подниматься на гору, Ваше дыхание начнет учащаться. Если организм «просит» дышать полной грудью – так и дышите, не сдерживайтесь. Но если у Вас начинается одышка – вдыхайте носом, а выдыхайте ртом. 

Зимнее восхождение на Говерлу – это ни с чем не сравнимые ощущения. Это чувство полета и необъятности окружающего мира. Чтобы испытать незабываемые ощущения и преодолеть важную вершину Вашей жизни – присоединяйтесь к зимнему восхождению на Говерлу и внимательно слушайте инструктора:)!



Узнавайте первыми о новых путешествиях и событиях