Как подготовиться к походу в Карпаты?

Если вы хотите начать получать наслаждение от созерцания земли сверху вниз и прогулок под небом - этот текст вам непременно поможет и, возможно, удивит :)

О том, как подготовиться к походу в Карпаты, рассказали наши опытные походники, за плечами которых более 50 походов.

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ВОСХОЖДЕНИЮ НА ГОРУ?


Бегайте! Научитесь пробегать дистанцию в 2 км. 

Зачем? Регулярный бег приведет ваше тело в тонус. Вы сможете скорее аклиматизироваться в горных условиях. Поход в горы - ощутимая физическая нагрузка. Особенно если речь идет о длительном походе. Бег поможет вам чувствовать себя комфортнее и счастливее.


Будьте готовы к сложностям. В пути вам предстоит преодолеть не только себя, но и переменчивые условия гор.

Зачем? Поход в горы - это не только наслаждение фантастическими закатами и восходами, невероятная природа и рельефы. Еще - это постоянная активность с рюкзаком на плечах и непредсказуемость погоды. Просто научитесь реально воспринимать ситуацию в дороге.


Бросайте курить. Ну, серьезно:)

Зачем? Просто потому, что курение мешает вашим легким справляться с горным воздухом. К физической нагрузке добавляется одышка, что усложняет ваше прохождение запланированого маршрута. Да и просто потому, что мы за здоровый образ жизни :)


ЧТО БРАТЬ В ПОХОД В КАРПАТЫ?


Фонарик. Вы же помните, что в горах нет электричества? Группа обычно идет и в сумеречное время дня. Для лучшей видимости вам нужен будет свет. Еще фонариком можно помахать перед глазами медведя, на случай, если вы встретитесь. Говорят, помогает :)

Шоколадный батончик и орехи. Возьмите с собой в карман. Это отличный перекус, помогающий восстановить силы во время переходов, и не требующий остановки. В случае, если вы потеряетесь, у вас будет чем подкрепиться и угостить мишку, если вариант с фонариком не прокатит:)

Презервативы. Нет, не для того, о чем вы подумали. На самом деле презервативы - отличное средство защиты от влаги. А еще, с помощью контрацептива (если вдруг у вас не будет спичек, или они покажутся банальными) можно разжечь огонь. Нужно налить в него воды, подготовить сухую солому или листья. Поймать солнечный луч и использовать как линзу, направляя на сено.

Непромокаемые пакеты. В горах бывает сыро. Очень сыро. Промокает не только одежда, но и вещи. Поэтому, когда вы собираетесь в поход, упакуйе все ваши вещи в пакеты. В частности и документы.

Солнцезащитный крем. В горах очень легко сгореть. В любое время года. Даже если на поверхности лежит снег и вокруг холодно.

Средство от мошек. Карпаты чудесны отсутствием комаров и клещей. А вот мошки чувствуют себя здесь королевами, и дают ощутить это каждому походнику.

Бутылку воды. Чтобы пить во время переходов. По пути вам будут встречаться горные ручьи, где можно спокойно набрать воды.


КАК ОДЕТЬСЯ В ПОХОД В ГОРЫ?


Удобная обувь. Специальные ботинки или кроссовки с хорошим сцеплением с землей и каменистой поверхностью. Сменную обувь для комфорта во время передышки.

Футболка.

Флисовая кофта. Можно и обычную.

Ветровка или легкая куртка, которая "дышит" и защищает от ветра.

Спортивные штаны. Или другие комфортные брюки, в которых вам буде удобно ходить.

Головной убор. Панамку или кепку. Чтобы защитить голову от солнечных лучей.

Дождевик. Как уже писали ранее - погода переменчива. Плюс, в дождевике вам будет намного удобнее передвигаться, чем с зонтиком в руках.

Комплект запасной одежды и обуви для смены. В горах может быть сыро или жарко. У вас должна быть в наличии одежда, в которой будет удобно при любой сезонной погоде.

Очень хотим, чтобы наши рекомендации помогли сделать ваш поход легче и увлекательнее. 

Не решаетесь отправиться в поход в Карпаты? Дайте нам знать! У нас уже готовы походные программы с профессиональными инструкторами, которые с удовольствием помогут вам сделать первые, вторые или третьи шаги по Карпатам. Присоединяйтесь!

Все новости