Подорожі проти авітамінозу

Головний вітамін, який ми отримуємо в подорожах - вітамін А. Це коли рот відкривається від подиву і захвату - А-А-А:)

Жарти в сторону: навесні потрібно піклуватися про себе. Висипатися, добре харчуватися і гуляти на свіжому повітрі. Вживати вітаміни. Але забудьте про баночки і блістери з аптек! Ми розповімо, як боротися з весняним авітамінозом подорожами, новими враженнями та смачними національними стравами. Лікування ніколи не було таким приємним!


Боремося з авітамінозом

Куди їхати за враженнями і вітамінами цієї весни? Вирушайте в Румунію, подивитися на Тронну фортецю, монастир, розписаний зовні і всередині, і інші дивовижні місця. А ще в буковинській кухні люблять солодкий перець, томати і печінку. Все найкорисніше і найнасиченіше вітаміном А. 

Є-є-є! Так і хочеться закричати, додаючи свій голос до водоспаду Пробій, що прокидається від зимового сну. Або в лісі, відчуваючи, як в душі піднімається щось первісне. Легені наповнюються свіжим повітрям з запахом весни, голова йде обертом і хочеться розкинути руки і закружляти, як в дитинстві. Випустити емоції можна і тоді, коли вам вручать трембіту, і ви спробуєте здобути знаменитий звук, що змушує відгукнутися гори. Переходимо до вітаміну Е:) Напевно, ви вже здогадалися, в якому напрямку треба їхати - в Карпати. Де ще можна поїсти не тільки смачні, але і корисні банош і бринзу. До того ж у молочних продуктах міститься кальцій.


Повертаємо собі радість життя

Ми часто чуємо про вітаміни і мінерали, але не варто забувати про інші необхідні нам речовини. Наприклад, серотонін - гормон щастя і спокійної радості. Не повірите, вчені довели, що його рівень допоможуть підняти сир і музика. Класика найкраще налаштовує наші внутрішні струни, насмикані від стресу і скаженого ритму життя мегаполісу. Так що якщо ваш настрій стрибає туди-сюди - ви знаєте, що робити.

А ще серотонін добре піднімає сонце, гарний настрій і... масаж. Найбільше сонця, як завжди, на півдні, а все разом можна знайти в Одесі. Місто, що ніколи не втрачає відчуття гумору та не вішає носа, найвеселіші екскурсії з одеським колоритом і можливість відправитися в SPA-центр порелаксувати.

Сміх - найпростіший спосіб отримати ендорфіни, які допомагають нам відчувати себе щасливими. Підвищують рівень ендорфінів позитивні враження і шоколад. Так що похід в музей шоколаду або шоколадну майстерню - справа корисна з усіх боків;) 

Музей шоколаду і кави, де вас огорнуть найприємніші аромати - одна з причин навідатись цієї весни до Харкова. Інша - парк розваг, найвище колесо в Україні і канатна дорога, яка увійшла в список 10 кращих підйомників світу. Лоскотіння в животі від висоти і драйву, яке дозволяє відчути себе живим, забезпечує адреналін. Здряпайтесь на вежу ратуші у Львові, спустіться до печери і покатайтесь на БРДМ в Кам'янці-Подільському - сплеск адреналіну допоможе вирватись з буденності. Фарби стануть яскравішими, відчуття гострішими. Перезавантажте свою систему до весни! 

Хочеться тільки лежати на дивані і зітхати? При нестачі дофаміну важко отримувати задоволення від життя. Ця речовина відповідає за наші бажання. Допитливість, прагнення дізнатися щось нове, розвиватися. Пам'ятаєте, як на Новий рік ви загадували бажання, мріяли і будували плани? Подорожі - відмінний спосіб підвищити рівень дофаміну і повернути собі любов до життя. Він виробляється, коли ми пізнаємо нове, отримуємо емоції, шукаємо відповіді на загадки. Саме час вирушити в старовинні замки і середньовічні міста в пошуках таємниць, які залишили нам попередні покоління.

У подорожах при першій ліпшій можливості підставляйте обличчя сонячному промінню, дихайте свіжим повітрям і отримуйте вітамін D. Його нестача може бути причиною постійної втоми і безсоння.


Зміцнюємо імунітет

Навесні ми більш вразливі. Вийшли переможцями у боротьбі із зимові морозами, але ризикуємо підхопити нежить, коли починає гріти сонце. А значить, потрібні імуностимулятори. Одна з найважливіших речей для зміцнення імунітету - прогулянки на свіжому повітрі. Нещодавно вчені визначили, що допомагає не стільки рух, скільки споглядання природи або красивих місць. Кров швидше біжить в венах, легені насичують її киснем, активізуються обидві півкулі мозку. Так що вперед, розглядати і помічати найкрасивіше в рідному місті, підкорювати нові місця, досліджувати, як прокидається природа.

Ми щедро додали імуностимулятори в усі весняні подорожі:) Крім прогулянок по найкрасивіших містах, це Дідова аптека з настоянками по секретним рецептам і таємницями карпатських трав. Соляні шахти в Румунії. Монастирський мед і трав'яні чаї в Мгарському монастирі. Термальні джерела на Закарпатті.

А ще закарпатська кухня відмінно лікує відсутність апетиту. Крім дегустації сирів, вина і меду, на вас чекають екзотичні французькі равлики.
Тим, хто полюбляє класичну українську кухню - пряма дорога на Полтавщину, за борщами і галушками. Український вітамін С - сальце, м'ясце, пивце:) Жарт! Але вітаміну С багато в капусті, а значить, все буде добре!
Перемагайте авітаміноз, апатію і втрату смаку до життя:) Весна іде! Гайда в міні-відпустку на березневі свята! Хоча б на день, а краще - на всі три! 


Дізнавайтеся першими про нові тури та подорожі