Як пережити тривалу поїздку в автобусі

Якщо ви завзятий турист і не уявляєте свого життя без подорожей, то переїзд в автобусі пролетить непомітно. Але якщо ви розумієте, що довге сидіння в автобусі може зіпсувати запланований відпочинок, прочитайте поради бувалих як пережити тривалий переїзд в автобусі.

1. Змінюйте "автобусні асани". Часті причини дискомфорту в тривалих автобусних подорожах – набряк ніг. Щоб цього не сталося, міняйте позу та не схрещуйте ноги, таким чином, рідина буде нормально циркулювати по всьому тілу.

2. Візьміть надувну подушку. Вона не займе багато місця у здутому положенні. Але в автобусі вона може позбавити вас від головного та болю в комірцевої зоні.

3. Виходьте під час зупинок автобуса. Прогулюйтеся, робіть легку розминку.

4. Намагайтеся не пити багато води. Так як це сприяє набряку кінцівок.

5. Беріть з собою «правильну» їжу. Якщо ви берете з собою бутерброд, приготуйте його з хліба зі злаками. Їжте фрукти. Ці продукти не сприятимуть метеоризму, здуттю та іншим видам шлунково-кишкового дискомфорту. Вони багаті на клітковину і будуть «працювати» в допомогу вашому організму.

6. Візьміть з собою препарати від "заколисування", від головного болю, від алергії та отруєння. Не потрібно збирати велику аптечку, але в разі розвитку алергії або раптового заколисування від запаху бензину в салоні – ви будете готові.

7. Зручний одяг. Одягайте в автобус комфортний одяг, який не буде заважати вам та створювати дискомфорт протягом всієї поїздки.

8. Придумайте собі заняття. Займіться в поїздці чимось цікавим. Дочитайте книгу, прослухайте альбом улюбленого виконавця, розгадуйте кросворди, грайте в слова та інші ігри, доступні в транспорті і ваша поїздка пройде швидше.

Сподіваємося наші поради стануть вам корисними і наступна тривала подорож залишить лише приємні спогади!



Дізнавайтеся першими про нові тури та подорожі