24 травня 2018
Якщо ви хочете почати отримувати насолоду від споглядання землі зверху вниз і прогулянок під небом - цей текст вам неодмінно допоможе і, можливо, здивує :)
Про те, як підготуватися до походу в Карпати, розповіли наші досвідчені менеджери, за плечима яких більше 50 походів.
ЯК ПІДГОТУВАТИСЯ ДО СХОДЖЕННЯ НА ГОРУ?
Бігайте! Навчіться пробігати дистанцію в 2 км.
Навіщо? Регулярний біг тонізує ваше тіло. Ви зможете швидше адаптуватись до гірських умов. Похід в гори - відчутне фізичне навантаження. Особливо, якщо мова йде про тривалий похід. Біг допоможе вам відчувати себе комфортніше і щасливіше.
Будьте готові до складнощів. В дорозі вам доведеться подолати не тільки себе, але і мінливі умови гір.
Навіщо? Похід в гори - це не тільки насолода фантастичними заходами і сходами, неймовірна природа і рельєфи. Це також постійна активність з рюкзаком на плечах, і непередбачуваність погоди. Просто навчіться реально сприймати ситуацію в дорозі.
Кидайте курити. Ну, серйозно :)
Навіщо? Просто тому, що куріння заважає вашим легеням впоратися з гірським повітрям. До фізичних навантажень додається задишка, що ускладнює ваше проходження запланованого маршруту. Та й просто тому, що ми за здоровий спосіб життя :)
ЩО БРАТИ В ПОХІД В КАРПАТИ?
Ліхтарик. Ви ж пам'ятаєте, що в горах немає електрики? Група зазвичай йде і в сутінковий час дня. Для кращої видимості вам знадобиться світло. Ще ліхтариком можна помахати перед очима ведмедя, на випадок, якщо ви зустрінетесь. Кажуть, допомагає :)
Шоколадний батончик і горіхи. Візьміть з собою в кишеню. Це відмінний перекус, що допомагає відновити сили під час переходів та не потребує зупинки. У разі, якщо ви заблукаєте, у вас буде чим підкріпитися і пригостити ведмедика, якщо варіант з ліхтариком не пройде :)
Презервативи. Ні, не для того, про що ви подумали. Насправді, презервативи - відмінний засіб захисту від вологи. А ще за допомогою контрацептиву (якщо раптом у вас не буде сірників, або вони здадуться банальними) можна розпалити вогонь. Потрібно налити в нього води, підготувати суху солому або листя. Спіймати сонячний промінь і використовувати як лінзу, направляючи на сіно.
Непромокаючі пакети. В горах буває волого. Дуже волого. Промокає не тільки одяг, але і речі. Тому, коли ви збираєтеся в похід, складіть всі ваші речі в пакети. Зокрема і документи.
Сонцезахисний крем. У горах дуже легко згоріти. В будь-який час року. Навіть якщо на поверхні лежить сніг і навколо холодно.
Засіб від мушок. Карпати можуть похвалитись відсутністю комарів і кліщів. А ось мушки відчувають себе тут королевами, і дають відчути це кожному подорожуючому.
Пляшку води. Щоб пити під час переходів. У дорозі вам будуть зустрічатися гірські струмки, де можна спокійно набрати води.
ЯК ОДЯГТИСЬ В ПОХІД В ГОРИ?
Зручне взуття. Спеціальні черевики або кросівки з гарним зчепленням з землею і кам'янистою поверхнею. Змінне взуття для комфорту під час перепочинку.
Футболка.
Флісова кофта. Можна і звичайну.
Куртка, яка "дихає" і захищає від вітру.
Спортивні штани. Або інші комфортні штани, в яких вам буде зручно ходити.
Головний убір. Панамку або кепку. Щоб захистити голову від сонячних променів.
Дощовик. Як вже писали раніше - погода мінлива. Плюс, в дощовику вам буде набагато зручніше пересуватися, ніж з парасолькою в руках.
Комплект запасного одягу і взуття для зміни. У горах може бути волого або жарко. У вас повинний бути в наявності одяг, в якому буде зручно при будь-якій сезонній погоді.
Дуже хочемо, щоб наші рекомендації допомогли зробити ваш похід легшим і цікавішим.
Не наважуєтеся вирушити в похід у Карпати? Дайте нам знати! У нас вже готові похідні програми з професійними інструкторами, які із задоволенням допоможуть вам зробити перші, другі або треті кроки Карпатами. Приєднуйтесь!
- Дитячий табір-похід у Карпати 2.06
- Похід по Боржаві + водоспад Шипіт 28.06
- Похід по Чорногірському хребту 14.07
- Похід по центральним Горганам 21.07